油断大敵

先月のぎっくり腰による痛みも、気に掛けることなく過ごせるまでに回復しているが、つい油断すると「まあだだよ」とお灸を据えられる。

 

考えようによっては、ブレーキの役目を果たしてくれると、前向きに考えている。

 

コロナ禍以降、現金での支払いから電子マネーやクレジット払いがすっかり日常生活に溶け込んだ。

 

込み合うスーパーのレジで、釣銭の無いようにとの配慮をしている人の後ろに並んでいる人の表情が強張っている。

 

私も例にもれず支払いはもっぱらクレジットでの支払いが多く、初めてのお店では無意識に確認をしてしまう。

 

引き落とし日を書き留めて、確認しているつもりだが、時々スルーする。

 

慌ててATMで残高を確認する手間を省くために、散歩コースに組み込むことにした。

 

歯磨きも毎日、食後きちんと歯磨きをしないと、結果が即座に表出する。

 

一日2食の方が胃に負担が掛からず、快適だが、夜の歯磨きが遅く成ることがあるせいか、先日のデンタルケアで、再検査となった。

 

これも油断大敵の一つで、来週１３日金曜日の再検査に怯えながら、朝は虫歯予防のフッ素入りの歯磨き、夜は歯周病ケアの歯磨きに励んでいる。

 

リバウンド防止にも、早めの歯磨きは効果的とのアドバイスに、もっぱら

空腹時は茶腹も一時で凌いでいる。

 

因みに茶腹は一時は、約４０分間だそうだ。